Apa Itu
Apa Itu Microsleep? Hal yang Perlu Diwaspadai saat Berkendara, Ini Tanda hingga Bahayanya
Microsleep sebenarnya bisa sulit diidentifikasi karena seseorang mungkin tertidur saat mata mulai tertutup.
TRIBUNMANADO.CO.ID - Apa itu Microsleep?
Microsleep sebenarnya bisa sulit diidentifikasi karena seseorang mungkin tertidur saat mata mulai tertutup.
Namun, ada beberapa ciri-ciri microsleep yang bisa menjadi peringatan.
Salah satu penyebab kecelakaan fatal di jalan raya yang perlu diwaspadai yakni microsleep saat berkendara.
• Apa Itu Deforestasi? Penyebab Perubahan Iklim hingga Memengaruhi Ekonomi Masyarakat
Kondisi ini biasanya dialami pengendara yang kurang tidur atau kelelahan.
Di luar itu, microsleep juga rawan terjadi di jalan raya tanpa hambatan atau tol yang lengang.
Untuk meningkatkan kewaspadaan pada gangguan tidur ini, kenali apa itu microsleep, tanda, bahaya, serta cara mencegahnya.
Apa itu microsleep?
Melansir WebMD, microsleep adalah sesi tidur singkat yang hanya berlangsung kurang dari 30 detik.
Saking singkatnya, sejumlah orang yang mengalami microsleep kerap tidak menyadarinya.
Otak manusia umumnya baru bisa mengingat sesi tidurnya setelah istirahat lelap setelah satu menit.
Ketika memaksakan diri untuk tetap terjaga, beberapa orang biasanya mengalami microsleep selama beberapa kali dalam waktu yang berdekatan.
Tanda microsleep saat berkendara
Melansir beberapa sumber, Anda kemungkinan mengalami microsleep apabila:
- Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala
- Tidak menyadari apa yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun
- Menguap terus-menerus
- Kelopak mata sangat berat
- Mata berkedip berlebihan
- Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi
- Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur