Info Kesehatan

Cara Mengatasi Insomnia, Berikut 7 Bahan untuk Pengobatan Alami

Insomnia bisa diatasi dengan berbagai cara.Satu di antaranya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami berikut ini. 

margouillatphotos
Ilustrasi pisang, bahan alami untuk pengobatan insomnia. 

OATMEAL - Oatmeal sebagai masker untuk atasi berbagai masalah kulit. (Freepik.com)

Oat tidak hanya kaya serat, tetapi juga melatonin.

Kedua kandungan itu dapat menyebabkan kantuk.

Memasukkan oat dalam sarapan meningkatkan kemungkinan tidur nyenyak.

3. Kacang Almond

Almond adalah sumber kalsium dan magnesium .

Almond dianggap sangat baik menenangkan otot dan meningkatkan kualitas tidur.

Konsumsi segenggam almond dipercaya untuk mengobati insomnia.

4. Tahu susu/dadih

Dadih dipercaya sebagai pengobatan alami untuk insomnia.

Dadih dapat meningkatkan sistem pencernaan.

Selain itu, dadih dapat membantu penyerapan mineral dan nutrisi penting.

Dadih juga bagus untuk menginduksi tidur.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved