Tidur Cepat dengan Cara Ini, Ada Beberapa Pilihan, Simak Selengkapnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur cepat dengan cara - cara berikut ini. 

Coba lakukan semua tips ini. 

Ada beberapa pilihan tips supaya kita tertidur cepat di malam hari. 

Baca juga: Tanda Orang Positif Covid 19, Ada Warna Khusus, Dipantau Pemerintah Melalui Aplikasi

Baca juga: Ingat, Lakukan Amalan Sholat Tahajud Malam Ini, Berikut Niat dan Doa, Bacaan Lengkap

Baca juga: Bacaan Lengkap Zikir dan Doa, Amalan Sebelum Tidur, Supaya Mendapat Perlindungan Allah SWT

ilustrasi tertidur cepat. Berikut caranya. (kompas.com)

Cara tidur dalam 10 detik

Biasanya diperlukan mantra sihir untuk tertidur cepat.

Cara ini sama seperti mantra, latihan tidur cepat akhirnya bisa sampai tidur nyenyak dalam tempo 10 detik.

Metode militer populer ini pertama kali oleh Sharon Ackerman yang diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan cara yang membantu pilot tertidur dalam tempo 2 menit atau kurang.

Untuk melakukannya, pilot butuh waktu sekitar enam minggu latihan dan berhasil. Bahkan setelah minum kopi dan dengan suara tembakan sebagai latar belakang, mereka bisa tidur cepat.

Praktik ini juga berlaku untuk orang-orang yang tidur sambil duduk!

Pertama, relakskan seluruh wajah Anda, termasuk otot-otot di dalam mulut Anda.

Kemudian, jatuhkan bahu Anda untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan Anda jatuh ke sisi tubuh Anda.