Breaking News:

Tips

Cara Supaya Berhenti Mendengkur, Simak 10 Tips Berikut Ini

Tidur nyenyak malam ini tanpa mendengkur. Mendengkur atau ngorok bisa jadi tanda ada sejumlah penyakit. 

Kolase Tribun Manado
Tips berhenti mendengkur. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur nyenyak malam ini tanpa mendengkur

Mendengkur atau ngorok bisa jadi tanda ada sejumlah penyakit

Simak info tips berikut ini. Cara supaya berhenti mendengkur. 

Baca juga: Ingat, Jika Terbangun Tengah Malam, Kerjakan Amalan Sholat Tahajud, Ini Bacaan Niatnya

Baca juga: Sebaiknya Lakukan Amalan-amalan Ini Sebelum Tidur

Baca juga: Doa Tidur, Lengkap Bacaan Doa Mimpi Baik dan Buruk, Latin, Arab dan Indonesia

Dikutip dari brightside.me, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk berhenti mendengkur.

1. Tidur miring

Saat Anda tidur telentang, pangkal lidah dan langit-langit lunak melekat ke dinding belakang tenggorokan Anda.

Kondisi tersebut menghalangi pernapasan dan dapat menyebabkan suara dengkuran yang mengganggu.

Jika Anda tidur dengan satu miring, ini dapat membantu menjaga tenggorokan tetap terbuka dan ada kemungkinan besar dengkuran akan berhenti.

2. Diet

Jika Anda kelebihan berat badan, paru-paru dan leher menghalangi asupan udara sehingga menyebabkan dengkuran.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved