Konsumsi Kentang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian banyak orang.

Ada berbagai usaha yang dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Salah satu cara yang sering dilakukan yaitu program diet.

Baca juga: Update Covid-19 Sulut 1 Agustus 2021, 332 Pasien Sembuh, Tambah 293 Kasus Baru

Baca juga: Promo Alfamart 2 Agustus 2021, Produk Susu Diskon 17 Persen, Beli Cemilan dan Minuman Gratis 1

Jika anda sedang mengalami masalah berat badan, mungkin cara satu ini bisa dicoba.

Tidak lain adalah dengan rajin mengonsumsi kentang setiap harinya.

Kentang memang dikenal memiliki kandungan karbohidrat tinggi, membuatnya punya reputasi buruk sebagai camilan.

Tapi faktanya, kentang bisa membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara benar.

Melansir dari Kompas.com, ahli diet, Kate Coufal, MS, RDN, LDN mengungkap kalau konsumsi kentang rebus setiap hari bisa menurunkan berat badan.

Bahkan, selama tiga bulan konsumsi, kentang bisa memangkas berat badan sebanyak 4,5 kilogram.

"Saya telah membuktikannya dengan makan kentang setiap hari selama tiga bulan,

mampu menurunkan berat badan saya sekitar 4,5 kilogram," kata Kate Coufal.

Tidak hanya menurunkan berat badan, tapi konsumsi kentang rebus bisa membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

"Selain itu, makan kentang juga membantu saya mempertahankan berat badan," tambahnya.

Kate menjelaskan kalau karbohidrat kompleks dengan kalori rendah seperti kentang sangat bagus untuk mengatasi masalah berat badan.

Pasalnya, kandungan tersebut bisa membuat Moms mengonsumsi sedikit kalori dan merasa kenyang lebih lama.