Hindari Melakukan 5 Kebiasaan Tak Baik Ini di Pagi Hari, Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perhatikan Info penting ini.

Sebaiknya menghindari melakukan kebiasaan-kebiasaan tak baik ini di pagi hari. 

Bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Baca juga: Doa Sesudah Melaksanakan Sholat Dhuha, Berdoa Memohon Supaya Diberikan Rezeki yang Berkah

Baca juga: Doa Pagi Hari, Lengkap Bacaan Arab dan Artinya Indonesia

Baca juga: Cuaca Hari Ini, Hujan Lebat dan Angin Kencang di Sejumlah Daerah, Info BMKG Minggu 1 Agustus 2021

Ilustrasi Main Hp. Jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan ini di pagi hari. ((TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)

Ada lima kebiasaan yang sebaiknya dihindari. 

Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan membuat anda membuang waktu pada hal yang kurang bermanfaat.

Inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.

Ilustrasi mandi air hangat. (NOVA)

1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama

Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.

Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.

Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.

2. Makan Sereal

Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.

Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.

Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.

Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.

Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.

3. Tidak Mandi Pagi

Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.

Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.

Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.

Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.

4. Mandi dengan Air Panas

Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.

Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.

Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Gosok Gigi Setelah Makan

Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.

Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.

Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.

Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)

Berita Lain Terkait Kesehatan

SUMBER:

https://palu.tribunnews.com/2019/04/18/berbahaya-bagi-kesehatan-ini-5-kebiasaan-buruk-yang-tidak-boleh-dilakukan-di-pagi-hari?page=all&_ga=2.67533394.257688748.1627628882-695692966.1627499385