Anda Sedang Isolasi Mandiri? Ini Hal-hal yang Harus Anda Perhatikan

2. Pegang dada dengan tangan dan perhatikan naik-turun dada.

3. Hitung naik-turun dada dalam waktu satu menit.

4. Frekuensi napas yang normal adalah 12-20 kali dalam satu menit.

5. Orang dengan permasalahan pernapasan akan memiliki frekuensi lebih banyak.

6. Orang dewasa dengan frekuensi napas 30 kali permenit atau lebih sudah bisa dikatakan pasien Covid-19 gejala berat dan harus mendapat layanan kesehatan.

Secara garis besar, berikut ini daftar frekuensi napas normal pada bayi baru lahir hingga lansia:

1. Bayi (0-1 tahun): 30-60 napas per menit

2. Balita (1-3 tahun): 24-40 napas per menit

3. Anak-anak (3-6 tahun): 22-34 napas per menit

4. Anak usia sekolah (6-12 tahun): 18-30 napas per menit

5. Remaja (12-18 tahun): 12-16 napas per menit

6. Dewasa (19-59 tahun): 12-20 napas per menit

7. Lansia (usia 60 tahun ke atas): 28 napas per menit

Dokter Marwan juga menjelaskan tentang teknik proning yang bisa dilakukan secara mandiri yang minimal bisa membantu bernapas.

"Teknik proning ini membantu seseorang untuk lebih mendapatkan oksigen lebih banyak," ujarnya.