Info Kesehatan
Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Begini Tipsnya
Bagi anda yang bertubuh besar dan ingin menurunkan berat badan tanpa olahraga, begini penjelasannya.
lihat foto
Itu sebabnya sangat dianjurkan Anda untuk makan lebih banyak sayuran, baik mentah maupun dimasak.
8. Makan dengan porsi kecil setiap hari
Makan beberapa makanan kecil sehari adalah tips yang baik bagi Anda yang ingin meningkatkan pembakaran kalori pada tubuh, dan juga bagi Anda yang lapar saat diet.
Makan dengan porsi kecil setiap hari dapat memuaskan Anda tetapi tidak membuat Anda kenyang.
9. Hati-hati dengan stimulan
Stimulan dalam soda dan kopi juga mempercepat metabolisme Anda.
Namun, waspadai efek stimulasinya, yang juga dapat menyebabkan kecemasan, jantung berdebar kencang, atau insomnia jika Anda berlebihan.
Banyak suplemen penurun berat badan termasuk kafein dalam jumlah tinggi di antara bahan-bahannya.
10. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk mencapai tujuan Anda menurunkan berat badan.
Jika tidur tidak cukup, dapat mengubah sistem saraf Anda dan Anda akan melihat peningkatan nafsu makan karena kekurangan energi.
Di sisi lain, jika Anda tidur terlalu banyak, Anda dapat memperlambat metabolisme, membakar lebih sedikit kalori, dan Anda akan lebih mudah merasa lelah. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUNMANADO OFFICIAL:
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Begini 10 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan tanpa Berolahraga
