Hindari 5 Kebiasaan Tak Baik di Pagi Hari, Simak Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Simak info atau tips di pagi hari.

Sebaiknya menghindari kebiasaan-kebiasaan berikut ini. 

Lima kebiasaan yang bisa berdampak buruk di pagi hari.

Baca juga: Hujan Sepanjang Hari di Daerah Ini, Prakiraan Cuaca Kamis 15 Juli 2021, Info BMKG untuk 33 Kota

Baca juga: 4 Doa Pagi Hari, Lafaz Arab, Latin dan Terjemahan Indonesia

Baca juga: Jangan Tidur di Tiga Waktu Ini, Bisa Berdampak Buruk

Ilustrasi Main Hp. (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)

Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan membuat anda membuang waktu pada hal yang kurang bermanfaat.

Ada lima hal yang sebaiknya kita hindari di pagi hari.

Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.

Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.

1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama

Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.

Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.

Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.

2. Makan Sereal

Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.

Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.

Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.

Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.

Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.

3. Tidak Mandi Pagi

Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.

Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.

Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.

Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.

4. Mandi dengan Air Panas

Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.

Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.

Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Gosok Gigi Setelah Makan

Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.

Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.

Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.

Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)

Berita Lain Terkait Kesehatan

Artikel ini telah tayang di:

Tribunpalu.com dengan judul Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari