Inilah 10 Penyebab Utama Berat Badan Naik Drastis hingga Sebabkan Obesitas, Termasuk Makan Junk Food

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jika Anda obesitas dan sulit menurunkan berat badan, bisa jadi karena 10 faktor ini.

Beberapa orang cenderung mengalami berat badan signifikan walaupun makan dalam jumlah sedikit.

Mereka cenderung tak memperhitungkan faktor-faktor lain yang membuat berat badan melonjak.

Meskipun kenaikan berat badan dihasilkan oleh kebiasaan makan dan gaya hidup, beberapa orang memiliki masalah utama yang mempengaruhi kebiasaan.

Makan berlebihan didorong oleh berbagai faktor biologis seperti genetika dan hormon, dilansir dari Healthline.

Ilustrasi makanan bergizi

Lantas faktor apa saja?

Berikut TribunStyle rangkum 10 faktor yang menjadi penyebab utama kenaikan berat badan dilansir dari healthline, diantaranya:

1. Genetika

Genetika sangat mempengaruhi tingkat obesitas seseorang.

Anak-anak dari orang gemuk cenderung menjadi gemuk begitu pula dengan anak-anak dari orang tua yang kurus.

Namun bukan berarti genetika mempengaruhi seutuhnya.

2. Makanan junk food

Sederhananya, makanan 'junk food' diolah dengan berbagai bahan-bahan yang tidak alami.

Produk junk food dibuat agar memiliki harga murah, rasa yang nikmat dan tahan lama.

Kenikmatan dari junk food membuat seseorang selalu ketagihan dan selalu ingin makan makanan tersebut.

3. Pemasaran yang masif

Faktor ini berhubungan dengan junk food.

Taktik dari para produsen junk food untuk memasarkan produknya sangat masif.

Perusahaan ini membuat klaim yang menyesatkan.

Kabar buruknya, para produsen tersebut menargetkan pemasaran untuk anak-anak.

Saat ini, anak-anak terlihat lebih gemuk dan kecanduan junk food di usianya yang masih muda.

4. Kecanduan makanan

Pernah merasa ingin selalu makan makanan tertentu?

Mungkin ini merupakan kecanduan, terlebih untuk makanan cepat saji.

Junk food menyebabkan kecanduan pada orang-orang tertentu.

Mereka kehilangan kontrol atas perilaku makan mereka.

Kecanduan adalah masalah yang kompleks dan sulit diatasi.

5. Insulin

Insulin adalah hormon di dalam tubuh yang sangat penting untuk mengatur penyimpanan energi.

Salah satu fungsinya adalah memberitahu sel lemak untuk menyimpan lemak dan mempertahankannya.

Sementara peran insulin dalam obesitas kontroversial, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar insulin yang tinggi memiliki peran dalam perkembangan obesitas.

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan insulin Anda adalah dengan mengurangi karbohidrat sederhana atau olahan sambil meningkatkan asupan serat.

6. Pengobatan tertentu

Saat seseorang mengonsumi obat-obatan tertentu, penambahan berat badan akan naik dengan signifikan.

Ini adalah efek samping dari obat tersebut.

Misalnya, obat anti depresan yang selalu dikaitkan dengan kenaikan berat badan.

7. Resistensi leptin

Leptin adalah hormon lain yang juga berperan penting dalam obesitas.

Hormon ini diproduksi oleh sel lemak dan kadar darahnya meningkat dengan massa lemak yang lebih tinggi.

Oleh sebab itu, kadar leptin menjadi sangat tinggi pada orang yang mengalami obesitas.

Kadar leptin juga kerap dikaitkan dengan napsu makan yang berkurnag.

Mereka bekerja untuk memberi tahu otak seberapa tinggi simpanan lemaknya.

Namun leptin tak berfungsi dengan baik pada orang gemuk.

Kondisi ini disebut resistensi leptin dan diyakini sebagai faktor utama dalam patogenesis obesitas.

8. Ketersediaan makanan

Di era modern seperti saat ini, ketersediaan makanan sangat melimpah.

Seperti diketahui, kini pesan makanan bisa dilakukan melalui online.

Selain itu makanan junk food telah tersedia dimana-mana dan lebih murah dari makanan sehat.

Orang di lingkungan menengah kebawah tak punya pilihan untuk membeli makanan sehat dan lebih memilih junk food.

9. Gula

Saat ini menambahkan gula dalam setiap makanan dan minuman adalah hal yang wajar.

Karena hal tersebut, terkadang konsumsi gula menjadi berlebihan.

Pemakaian gula yang berlebihan menyebabkan resisten insulin dan peningkatan kadar insulin.

Dalam hal ini gula berkontribusi pada peningkatan penyimpanan energi hingga akhirnya berujung pada obesitas.

10. Informasi yang salah

Orang-orang di seluruh penjuru dunia kerap keliru menerima informasi kesehatan dan gizi.

Banyak situs web yang menyebarkan informasi yang tidak akurat tentang kesehatan dan gizi.

Informasi yang ketinggalan jaman kerap menyesatkan banyak orang.

Strategi penurunan berat badan berdasarkan informasi palsu dapat menghambat kemajuan Anda. Sangat penting untuk memilih sumber Anda dengan baik. (TribunStyle.com/TsaniaF)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 10 Penyebab Utama Berat Badan Meningkat Drastis hingga Sebabkan Obesitas, Termasuk Makan Junk Food