Kesehatan
Kebiasaan-kebiasaan yang Sebaiknya Tak Dilakukan di Pagi Hari, Bisa Berdampak Buruk
Tips di pagi hari. Sebaiknya menghindari melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini.Kebiasaan yang bisa berdampak buruk jika dilakukan di pagi hari.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tips di pagi hari. Sebaiknya menghindari melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini.
Kebiasaan yang bisa berdampak buruk jika dilakukan di pagi hari.
Simak lima kebiasaan berikut ini.
Baca juga: Tanda-tanda Asam Urat, Ada 7 Tanda, Akan Terasa Nyeri di Bagian Tubuh Ini
Baca juga: Kumpulan Doa yang Dibaca Saat Beraktivitas di Rumah, Bangun Tidur Hingga Mandi dan Berpakaian
Baca juga: Doa di Pagi Hari, Dibaca Setelah Sholat Dhuha, Bacaan Lengkap Arab, Latin dan Artinya Indonesia
Tak banyak yang tahu apa dampak buruk dari 5 kebiasaan ini di pagi hari.
Simak Info penting ini.
Berikut lima kebiasaan yang sebaiknya dihindari dilakukan di pagi hari.
Sebaiknya mulai saat ini kita tidak melakukan kebiasaan tersebut.
Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.
Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari,
seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
2. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
Artikel ini telah tayang di:
Tribunpalu.com dengan judul Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari
