Sering Alami Sakit Maag? Ini 5 Minuman yang Bisa Redakan Asam Lambung

TRIBUNMANADO.CO.ID - Anda penderita asam lambung?

Menderita saki asam lambung merupakan hal yang tidak mengenakan.

Hal tersebut akan mengganggu aktifitas dari penderitanya.

Baca juga: Ini 6 Zodiak yang Terlahir dengan Kecerdasan Tinggi, Zodiakmu Termasuk?

Baca juga: Tiga Anak Buah Kelompok Abu Sayyaf dan Satu Pimpinan Tewas, Militer Filipina Bebaskan Sandra WNI

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung.

Penderita asam lambung pasti tahu, saat kambuh, perut akan terasa perih.

Kondisi ini terjadi karena naiknya asam lambung menuju kerongkongan atau esofagus.

Pengidap asam lambung disarankan untuk menjaga pola makan, serta menghindari makanan dan minuman tertentu.

Kabar baiknya, ada beberapa minuman yang dipercaya ampuh redakan gejala asam lambung.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 minuman pereda gejala asam lambung atau maag.

1. Air Kelapa

Selain dikenal sebagai isoton alami, air kelapa berkhasiat mengatasi nyeri akibat asam lambung naik.

Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa, kadar asam lambung bisa mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.

Konsumsi segelas air kelapa tanpa gula setelah makan dapat membantu tubuh terhindar dari nyeri asam lambung selama beraktivitas.

2. Wedang Jahe

Jahe dikenal baik untuk mengobati berbagai masalah pencernaan.

Salah satu tanaman apotek hidup ini punya segudang manfaat salah satunya membantu mengurangi dan menetralisir kadar asam lambung.

Selain itu, jahe juga merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan.

Minuman hangat dari rempah-rempah ini sering disebut dengan wedang jahe.

Cara untuk membuat minuman hangat nan sehat dari jahe ini cukup mudah.

Agar aromanya keluar maksimal, bakar dahulu jahe, kemudian digeprak dan diseduh dengan air panas.

3. Teh Herbal

Teh herbal termasuk minuman yang punya segudang manfaat atau khasiat.

Salah satunya adalah membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual.

Pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile atau licorice.

Perlu diingat, tidak semua jenis teh herbal boleh dikonsumsi bagi pengidap asam lambung atau maag.

Hindari teh peppermint karena dapat memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.

4. Susu Nabati atau Rendah Lemak

Pengidap asam lambung tidak dianjurkan minum susu sapi karena kandungan lemaknya yang tinggi sehingga sulit dicerna.

Kandungan lemak dalam susu sapi dapat membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Sebagai gantinya, minumlah susu rendah lemak yang lebih bersahabat dengan sistem pencernaan.

Selain susu rendah lemak, susu nabati juga bisa jadi pilihan tepat bagi pengidap asam lambung, seperti susu almond atau susu kedelai.

5. Jus dari Buah-buahan Rendah Asam

Minuman jus dari buah-buahan yang rendah asam juga dapat mengatasi rasa tidak nyaman akibat asam lambung.

Hindari mengonsumsi jus dari buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk dan nanas.

Pilihlah buah yang lebih rendah kandungan asamnya seperti buah bit, semangka, pisang, dan buah pir.

Selain itu, jus buah bisa dikreasikan dengan sayuran seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya, agar lebih kaya manfaat.

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Cocok bagi Penderita Maag, Ini 5 Minuman Pereda Gejala Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa

https://style.tribunnews.com/2021/06/14/cocok-bagi-penderita-maag-ini-5-minuman-pereda-gejala-asam-lambung-salah-satunya-air-kelapa?page=all

Berita Terkait Info Kesehatan