Penjelasan Dokter Mengenai Kapan Waktu yang Tepat Konsumsi Buah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak yang belum tahu dan masih ragu mengenai kapan waktunya mengkonsumsi buah. 

Apakah sebelum makan atau sesudah makan. 

Berikut ini penjelasan dokter mengenai kapan waktu yang tepat mengkonsumsi buah. 

Ilustrasi buah stroberi (bali.tribunnews.com)

Disampaikan oleh dr Susanti. 

Selama ini masih ada saja orang yang mebingungkan baiknya dikonsumsi sebelum atau setelah makan besar.

Satu di antara yang menjadi kekhawatiran adalah ketakutan apabila hal itu bisa mengganggu penyerapan zat gizi.

Menurut dr Susanti makanan yang masuk dalam pencernaan akan berada di dalam lambung selama dua hingga lima jam.

Penjelasan ini dipaparkan dr Susanti dalam program Ayo Sehat Kompas TV, Jumat (21/5/2021).

"Jadi baik dimakan sebelum makan berat ataupun sesudah makan berat, makanan tersebut akan tetap berada di dalam lambung untuk dicampurkan selama dua sampai lima jam," jelasnya.

dr Susanti berpesan untuk tak perlu mengkhawatirkan pembusukan makanan yag dikonsumsi setelah makan besar.

Pasalnya, kondisi di dalam lambung sangat asam.

Ilustrasi buah-buahan (Freepik.com)