Kesehatan
Yang Terjadi Saat Minum Air Putih Sebelum Makan, Lama Kelamaan Dapat Menurunkan Berat Badan
Jangan anggap sepele manfaatnya minum air putih sebelum makan.Inilah yang terjadi saat kita minum air putih sebelum makan atau ketika perut kosong.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Jangan anggap sepele manfaat minum air putih sebelum makan.
Inilah yang terjadi saat kita minum air putih sebelum makan atau ketika perut kosong.
Banyak yang belum tahu manfaat minum air putih sebelum makan.
Lama kelamaan jika melakukannya terus menerus dapat menurunkan berat badan.
Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, pun menanggapi isu yang kerap beredar di tengah masyarakat mengenai manfaat minum air putih sebelum buka puasa atau sahur.
Faktanya, air hangat maupun dingin tidak memengaruhi berat badan.
Tidak pula dapat membakar kalori.
Namun, memang sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air sebelum makan.
Hal ini berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih.
"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak.
Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," katanya dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).
Di sisi lain, Anjas mengatakan untuk pemilihan berbuka puasa, Rasulullah sudah menganjurkan untuk konsumsi air putih ditambah tiga butir kurma.
Kalau pun memang ingin meminum teh manis air hangat dipastikan porsi gulanya tidak berlebih.
"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja.
Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut.
