Ramadhan 2021
Pantang Batal, Coba 7 Langkah Ini Untuk Mengendalikan Hawa Nafsu Selama Menjalankan Ibadah Puasa
Beberapa cara menahan nafsu di bawah ini bisa dicoba agar puasa yang dijalani bisa selesai hingga waktunya berbuka.
lihat foto
Selain itu, hindari objek, latar, atau sosok tertentu yang berpotensi membangkitkan hasrat seksual Anda.
• BACAAN Niat dan Tata Cara Mandi Wajib Puasa Ramadhan 1442 H, Bersihkan Diri di Bulan Suci
4. Dalami penyebab nafsu sulit dikontrol
Terkadang, ketidakmampuan dalam mengontrol nafsu seksual bisa jadi disebabkan oleh kondisi tertentu.
Tidak hanya saat bulan puasa, jika dalam keseharian merasa kesulitan untuk mengontrol gairah seksual, ada baiknya melakukan terapi dengan ahli untuk mengetahui akar permasalahan yang menyebabkannya.
Terapi juga dapat membantu mengetahui tujuan hidup secara umum.
Dengan begitu, Anda dapat mulai fokus untuk mengejar tujuan tersebut, sehingga dapat merasa lebih mudah mengontrol diri.
5. Perbaiki hubungan dengan pasangan
Kehidupan seksual yang tidak baik dengan pasangan juga dapat membuat gairah seksual tidak tersalurkan dengan baik.
Hal ini dapat membuat Anda sulit untuk mengontrol nafsu yang muncul.
Diskusikan dengan baik mengenai perasaan Anda maupun pasangan.
Lakukan kegiatan-kegiatan yang dapat mempererat kembali hubungan dengan pasangan.
6. Konsumsi makanan tertentu
Makanan yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual disebut dengan aphrodisiac.
Sebaliknya, ada juga jenis makanan yang dipercaya dapat menurunkan gairah seksual seseorang.
Makanan tersebut disebut sebagai anaphrodisiac. Beberapa jenis makanan anaphrodisiac di antaranya kedelai, tumbuhan akar manis, chasteberry, tanaman hop, dan selada liar.
