Ingin Puasa Lancar Meski Mengidap GERD? Jangan Konsumsi Makanan Berikut

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan salah satu penyakit pencernaan.

Penyakit ini disebabkan melemahnya katup atau sfingter di kerongkongan bagian bawah.

Bagi umat Islam yang sebentar lagi akan menjalankan ibadah puasa, tentu hal ini bisa menjadi masalah.

GERD bisa saja mengganggu aktivitasmu saat puasa jika tidak diimbangi pola makan yang tepat.

Bagi para penderita GERD, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum berpuasa.

Ilustrasi muslimah mengidap GERD. (Freepik.com)

Hal ini disampaikan oleh dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk.

Untuk penderita GERD yang cukup parah, mungkin perlu untuk melakukan terapi terlebih dahulu.

Nah, jika diperbolehkan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama adalah saat berbuka puasa.

Baca juga: SINOPSIS Ikatan Cinta Jumat 2 April 2021: Belum Cukup Bukti, Angga Yakinkan Bahwa Elsa Pembunuh Roy

Baca juga: Rasakan Kemewahannya, Address Beach Resort di Dubai Miliki Infinity Pool Tertinggi di Dunia

"Porsi makan saat berbuka puasa jangan terlalu besar. Bertahap saja dan jangan balas dendam," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/3/2021).

Kedua, hal yang perlu diperhatikan untuk penderita GERD adalah jangan mengonsumsi makanan yang terlalu asam dan pedas.

Tidak hanya itu, makanan yang berminyak dan berlemak juga dapat memicu naiknya asam lambung.

Ilustrasi penyuka makanan pedas. (Shutterstock)

Amannya, mungkin biasakan perut sebelum makan berat dengan konsumsi cairan.

Bisa air putih atau air kelapa. Buah kelapa juga bisa menaikkan kadar gula.

Namun di sisi lain, dr Dwi mengingatkan untuk tidak menambahkan gula tambahan kedalamnya.

Baca juga: JADWAL Acara TV Jumat 2 April 2021: Ada Hacksaw Ridge hingga Ikatan Cinta

Baca juga: JAD Makassar Rekrut Klaster Keluarga Jadi Anggota Baru, Ikut Kajian di Tempat Tertentu

Jika tidak ada buah kelapa, bisa digantikan dengan buah-buahan lainnya.

Hanya saja, ada beberapa buah yang perlu dihindari oleh penderita GERD. Misalnya buah durian.

"Sebaiknya jangan dikonsumsi saat buka puasa. Apa lagi penderita GERD. Gula dan karbohidratnya cukup tinggi. Sehingga tidak bersahabat dengan lambung," katanya.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Punya Riwayat Asam Lambung atau GERD? Agar Puasa Lancar, Jangan Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka.

Berita lainnya terkait Kesehatan.