Breaking News:

Tips

Tekanan Darah Tinggi Bisa Diatasi Tanpa Obat, Simak Penjelasannya Ada 7 Cara 

Berikut cara mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat. Simak penjelasannya ada 7 cara. Satu di antaranya adalah Jalankan pola makan sehat.

medicalnewstoday.com
ILUSTRASI tekanan darah tinggi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut Cara Mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat

Simak penjelasannya ada 7 cara

Satu di antaranya adalah Jalankan pola makan sehat.

Baca juga: Skor Akhir Manchester City VS Monchengladbach, Liga Champions Hari Ini Rabu 17 Maret 2021

Baca juga: Skor Akhir Real Madrid VS Atalanta, Liga Champions Hari Ini Rabu 17 Maret 2021

Baca juga: 5 Kali Gempa Bumi Terjadi di Indonesia, Data BMKG Selasa 16 Maret 2021

Ini Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat

Masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Orang yang sudah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi membutuhkan obat untuk mengontrol penyakitnya.

Namun, kunci sukses mengontrol tekanan darah tak bisa cuma mengandalkan minum obat.

Perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut beberapa cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat yang juga bermanfaat untuk menjaga gaya hidup sehat:

1. Olahraga teratur dan aktif bergerak

Dilansir dari Mayo Clinic, olahraga bisa jadi obat penurun darah tinggi alami. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang 30 menit setiap hari.

ilustrasi olahraga
Halaman
1234
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved