Lifestyle
10 Kebiasaan Makan yang Buruk Bagi Perempuan yang Harus Diwaspadai
Kita perlu mengetahui kebiasaan makan seperti apa yang buruk bagi perempuan dan bagaimana mengatasinya
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Perempuan bisa kekurangan nutrisi tertentu yang mungkin dibutuhkan tubuh saat sedang menstruasi, untuk kepadatan tulang, dan bahkan kesuburan.
Kebiasaan makan yang buruk bagi perempuan akan memengaruhi banyak aspek kesehatan.
Namun jangan takut, kita pasti bisa memperbaiki kebiasaan itu dan mulai mendapatkan asupan makanan yang dibutuhkan.
Dengan demikian, kita perlu mengetahui kebiasaan makan seperti apa yang buruk bagi perempuan dan bagaimana mengatasinya.
1. Makan sambil berdiri
Untuk perempuan yang sibuk, terutama para ibu mungkin akan makan dengan berdiri sembari memperhatikan anak-anak.
Tetapi, meraih kursi sebelum makan siang atau sebelum menyantap camilan sebenarnya bisa bermanfaat.
"Saat makan dengan cepat tanpa memerhatikannya, tubuh jadi tidak akan menghargai proses makan."
Demikian dikatakan penulis the Protein-Packed Breakfast Club, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN.
Dia lantas menyarankan untuk tetap makan di kursi dengan piring, garpu, dan sendok. Lalu memerhatikan makanan dengan mengunyah dan mengambil jeda.
| Tak Banyak yang Tahu, Ini 11 Manfaat Es Batu Dalam Kehidupan Sehari-hari |
|
|---|
| Diet Air Putih untuk Turunkan Berat Badan, Amankah Bagi Kesehatan? |
|
|---|
| Suka Makan Mie Instan? Ini Cara Benar Memasak Mie Instan |
|
|---|
| Ini Alasan Mengapa Makan Larut Malam Tak Baik untuk Kesehatan |
|
|---|
| 10 Hal Ini Jadi Penyebab Utama Berat Badan Naik Drastis, dari Genetika Hingga Gaya Hidup |
|
|---|
