Breaking News:

Lifestyle

10 Kebiasaan Makan yang Buruk Bagi Perempuan yang Harus Diwaspadai

Kita perlu mengetahui kebiasaan makan seperti apa yang buruk bagi perempuan dan bagaimana mengatasinya

Istimewa
Ilustrasi Makan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perempuan bisa kekurangan nutrisi tertentu yang mungkin dibutuhkan tubuh saat sedang menstruasi, untuk kepadatan tulang, dan bahkan kesuburan.

Kebiasaan makan yang buruk bagi perempuan akan memengaruhi banyak aspek kesehatan.

Namun jangan takut, kita pasti bisa memperbaiki kebiasaan itu dan mulai mendapatkan asupan makanan yang dibutuhkan. 

Ilustrasi
Ilustrasi kebiasaan makan perempuan ()

Dengan demikian, kita perlu mengetahui kebiasaan makan seperti apa yang buruk bagi perempuan dan bagaimana mengatasinya.

1. Makan sambil berdiri

Untuk perempuan yang sibuk, terutama para ibu mungkin akan makan dengan berdiri sembari memperhatikan anak-anak.

Tetapi, meraih kursi sebelum makan siang atau sebelum menyantap camilan sebenarnya bisa bermanfaat.

"Saat makan dengan cepat tanpa memerhatikannya, tubuh jadi tidak akan menghargai proses makan."

Demikian dikatakan penulis the Protein-Packed Breakfast Club, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN.

Dia lantas menyarankan untuk tetap makan di kursi dengan piring, garpu, dan sendok. Lalu memerhatikan makanan dengan mengunyah dan mengambil jeda.

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved