Doa Agar Hati Lebih Tenang, Lengkap Beserta Amalan Hadapi Rasa Marah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Doa ialah salah satu cara untuk meminta permohonan Allah SWT.

Salah satunya saat menghadapi rasa marah, tentu ada baiknya selalu meminta perlindungan Allah.

Berikut doa ketika sedang marah, tiga amalan ini dianjurkan agar hati menjadi tenang.

Baca juga: Supaya Tidur Cepat & Nyenyak, Konsumsi Jenis Makanan dan Minuman Ini

Baca juga: Doa Sebelum Tidur, Lengkap Bacaan Arab, Latin dan Terjemahan

Baca juga: Sholat Tahajud, Lengkap Niat, Tata Cara, Waktu Melaksanakan dan Bacaan Doa Setelah Mengerjakan

Dalam hidup, setiap manusia diberikan emosi untuk merespon apapun yang terjadi di luar.

Emosi akan menghantarkan kita kepada perasaan seperti sedih, bahagia, kecewa, dan marah.

Saat marah, seseorang akan didominasi oleh perasaan dan sulit untuk mengendalikan pikirannya secara tenang dan logis.

Saking sulitnya mengendalikan amarah, orang yang bisa menguasai marahnya bahkan disebut sebagai orang yang kuat.

“Sesungguhnya orang yang kuat bukan orang yang unggul dalam bergulat, melainkan orang yang mampu menguasai dirinya saat marah.” Pernyataan Rasulullah yang diriwayatkan Abu Dawud dan At-Tirmidzi ini menyiratkan pesan bahwa mengendalikan diri lebih dari sekadar urusan fisik.

Mengontrol amarah menjadi parameter kekuatan batin seseorang.

Karena orang yang sedang marah bisa lalai terhadap segalanya, termasuk pada Tuhan dan dirinya sendiri.

Berikut kumpulan doa agar kita bisa mengendalikan diri saat marah.

1. Ta'awudz

Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ

A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm