Breaking News:

Kesehatan

Redakan Stres Dengan 8 Jenis Makanan dan Minuman Ini

Beberapa bahan ini dapat bekerja secara instan, dan mengonsumsinya secara teratur akan sangat membantu meredakan kecemasan

(Instagram @test_psikologi)
IIlustrasi cokelat mahal. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bukan tak mungkin asupan semacam itu menjadi pemicu bertambahnya berat badan, yang berdampak pada melambungnya rasa cemas.

Banyak orang melampiaskannya stres pada makanan, bahkan tak jarang makanan tak sehat.

Padahal biasanya makanan semacam itu bergizi rendah, dan justru tak dapat mengurangi rasa stres.

Nah, kabar baiknya, para ahli menyebut ada beberapa bahan makanan untuk meredakan stres.

"Yang terbaik adalah mencoba, dan memasukkan bahan-bahan ini ke dalam diet setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal."

Demikian diungkapkan Ahli Gizi Melissa Eboli, seperti dikutip dari laman Elitedaily.

Dengan kata lain, beberapa bahan ini dapat bekerja secara instan, dan mengonsumsinya secara teratur akan sangat membantu meredakan kecemasan.

Selain itu, bahan makanan tersebut juga memiliki rasa yang nikmat, dan bisa ditambahkan dalam makanan favorit kita.

1. Biji bunga matahari

Menurut Eboli, biji bunga matahari adalah bahan yang bagus untuk ditambahkan dalam hidangan, demi mengurangi stres.

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved