Tips Kesehatan
Ingat, Bagi Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Makanan Ini
Batasi segala bentuk makanan olahan seperti kue kering, keripik, kerupuk, biskuit, permen, es krim, sampai aneka roti.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagi penderita asam urat jangan lupa, ada beberapa makanan yang sebaiknya Dihindari.
Makanan-makanan ini dapat meningkatkan kadar asam urat.
Yang menyebabkan serangan asam urat itu karena kadar asam urat tinggi mengendap di persendian.
Simak tips ini, ada makanan yang disarankan dikonsumsi, ada juga yang harus dihindari.
Melansir Harvard Health Publishing, penderita asam urat disarankan mengonsumsi makanan sehat minim lemak jenuh, rajin makan serat, serta kacang-kacangan.
Selain itu, pastikan penderita asam urat menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi:
1. Makanan tinggi gula
Dilansir dari Verywell Health, gula yang terdapat di beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat.
Untuk itu, penderita asam urat disarankan membatasi atau menghindari makanan tinggi gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh.
Hindari kue-kue manis, permen, sereal dengan pemanis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis.
Selain itu, setop mengonsumsi minuman ringan, minuman dalam kemasan, soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.
2. Makanan olahan dan berpengawet
Makanan olahan dan berpengawet juga termasuk makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.
Batasi segala bentuk makanan olahan seperti kue kering, keripik, kerupuk, biskuit, permen, es krim, sampai aneka roti.
