TIPS Mengubah Mindset dan Mengontrol Pikiran, Mudah Dilakukan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Terus menerus memikirkan sesuatu hal tentu bisa membuat seseorang mengalami stres.

Hal ini bisa berdampak buruk karena pikiran yang tak sehat.

Anda bisa saja mengalami frustasi dan resah.

Baca juga: Sakit Tenggorokan, Jangan Asal Makan, Ini Daftar Makanan Yang Aman Dimakan

Baca juga: Model Cantik Ini Tak Malu Kerja Sampingan Jadi Cleaning Service, Alasannya Bikin Haru

Hal ini pun dapat membuat kamu susah dan kesulitan dalam meyakinkan diri sendiri.

Kamu perlu membutuhkan strategi untuk menghilangkan stres dan rasa gelisah.

Berikut 7 strategi yang dapat membantu mengubah mindset dan mengontrol pikiranmu yang dirangkum Tribunnews.com dari Healthline:

Cara pemikiran yang harus kamu ubah

Pikiran yang mengganggu yang dapat membuat stres harus kamu hilangkan.

Beberapa diantaranya 

Pola pikir bermasalah lainnya:

Merenung

Self-Talk negatif

Pesimis

Terima Pikiran yang tidak diinginkan

Menyingkirkan pikiran yang tidak diinginkan bukanlah cara yang baik.