Info
Penjelasan Mengenai Penyebab Cepat Lapar Lengkap Cara Mengatasinya
Tidak beristirahat dengan cukup dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Hal ini berpotensi meningkatkan rasa lapar pada beberapa orang.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Semua orang akan merasa lapar.
Tentu tandanya kita butuh makan. Harus makan untuk menghilangkan rasa lapar.
Tapi simak baik-baik, terkadang rasa lapar muncul beberapa saat, tak lama setelah kita makan.
Apa yang terjadi?
Dengan kata lain, cepat sekali merasa lapar meski belum lama menyantap makanan.
Simak penjelasannya.
Kondisi ini disebabkan oleh berbagai macam faktor, mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga masalah psikologis yang kita alami.
Memahami penyebab cepat lapar akan membantu menemukan cara untuk mengatasinya.
Ada beragam faktor yang menjadi penyebab cepat lapar.
Tak hanya disebabkan jenis makanan yang kita konsumsi, beragam faktor seperti kondisi tubuh, gaya hidup, dan pengobatan yang dijalani juga turut memicu masalah ini.
Berikut ini beberapa faktor yang menjadi penyebab cepat lapar:
1. Terlalu banyak mengonsumsi gula
Mengonsumsi makanan maupun minuman dengan gula tambahan dapat meningkatkan nafsu makan.
Menurut sebuah studi yang dirilis pada tahun 2015, mengonsumsi terlalu banyak gula, terutama fruktosa meningkatkan produksi ghrelin, hormon yang mengatur rasa lapar.
Hal ini kemudian memengaruhi otak dan membuat kita merasa kurang kenyang.
