Info
Sering Minum Teh? Ini Efek Samping Jika Berlebihan, Bisa Menyebabkan Mual
Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Teh sering dikonsumsi tak sedikit orang.
Baik pagi, siang maupun malam hari.
Saat pagi hari yang diminum adala teh hangat.
Siang hari saat terik teh juga menjadi pilihan solusi pelepas dahaga.
Setelah makan teh juga menjadi pilihan.
Teh boleh diminum namun jangan sampai berlebihan.
Berikut ini penjelasan mengenai efek samping jika minum teh berlebihan.
1. Menghambat penyerapan zat besi
Teh mengandung tanin alias senyawa polifenol yang memberi citarasa pahit.
Namun, senyawa tersebut juga bisa menghambat penyerapan zat besi jika dikonsumsi berlebihan.
Dalam riset yang diterbitkan Food Research International, tanin pada teh terbukti mengikat zat besi, hususnya zat besi non-heme, yang ditemukan dalam makanan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
Untuk mencegah hal itu terjadi, sebaiknya hindari konsumsi teh setelah makan.
2. Meningkatkan ketergantungan kafein
Kafein adalah stimulan yang bisa memicu kecanduan jika dikonsumsi berlebihan.
Ketika tidak mendapatkan asupan kafein, kita bisa mengalami gejala penarikan seperti sakit kepala, lekas marah, detak jantung meningkat, dan kelelahan.
3. Memicu heartburn
