Kesehatan
Jika Kurang Tidur, Ini Dampak Buruk Yang Akan Dialami
Gangguan tidur untuk waktu yang lama bisa menyebabkan perubahan struktural otak yang berhubungan dengan memori jangka panjang.
lihat foto
Mereka juga mengalami lebih banyak hari sakit akibat kecelakaan.
2. Kurang tidur membuat “bodoh”
Melansir WebMD, tidur memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar, sehingga kurang tidur dapat merusak proses kognitif ini dalam banyak hal.
Pertama, kurang tidur bisa merusak perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Ini membuatnya lebih sulit untuk belajar secara efisien.
Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam "mengkonsolidasikan" ingatan dalam pikiran.
Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan dapat mengingat apa yang Anda pelajari dan alami sepanjang hari.
3. Dapat menyebabkan masalah kesehatan serius
Gangguan tidur dan kurang tidur kronis dilaporkan dapat membuat seseorang berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan serius, seperti:
·Penyakit jantung
·Serangan jantung
·Gagal jantung
·Detak jantung tidak teratur
·Tekanan darah tinggi
·Stroke
·Diabetes
