Tips Kesehatan
2 Jenis Teh Herbal yang Bisa Hilangkan Insomnia, Meraciknya Cuma Butuh 5 Menit
Sering kali, orang-orang mengatasi insomnia dengan mengonsumsi obat tidur. Sayangnya, kebiasaan ini terkadang tumbuh menjadi sebuah kebiasaan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Di zaman sekarang ini, dengan aktifitas yang padat, banyak orang yang mengalami masalah tidur seperti insomnia.
Hal ini tidak boleh dibiarkan sebab jika tidak, maka insomnia akan menganggu kesehatan karena tubuh menjadi kurang istirahat.
Sering kali, orang-orang mengatasi insomnia dengan mengonsumsi obat tidur.
Sayangnya, kebiasaan ini terkadang tumbuh menjadi sebuah kebiasaan.
Namun, kalian tak perlu khawatir.
Ada ramuan alami yang mampu mengatasi insomnia tanpa harus mengandalkan obat tidur.
Beberapa teh herbal dipercaya mampu menjadi obat dari insomnia.
1. Teh lemon
Perpaduan antara teh dan lemon akan membuat tubuh menjadi rileks dan memicu rasa kantuk.
2. Teh jeruk nipis
Selain lemon, jeruk nipis juga bisa digunakan untuk campuran teh herbat.
Teh jeruk nipis membantu meredakan kecemasan dan kegelisahan.
Minuman ini dipercaya menjadi pengganti obat tidur yang tidak membawa efek negatif bagi tubuh.
Cara membuat Bahan-bahan untuk dua jenis teh herbal di atas sangat mudah ditemui.
Anda cukup menyediakan lemon atau jeruk nipis, sesuai selera ingin membuat teh herbal jenis apa.
Selain itu, Anda juga membutuhkan teh, ya.
Untuk memperkaya cita rasa, boleh menambahkan madu dengan takaran sesuai selera.
Cara membuatnya cuma butuh waktu lima menit saja.
Sebab, langkahnya mirip seperti menyeduh teh biasa, jika sudah tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis.
Kemudian tambahkan madu, lalu aduk hingga merata.
Rutin mengonsumsi teh herbal tersebut bisa meningkatkan kualitas tidur seketika.
Baca juga: Update Covid-19 di Sulut, Ketambahan 80 Kasus, 4 Orang Meninggal Dunia
Baca juga: Kios Makanan Cepat Saji Zaman Kuno Ditemukan di Italia, Ini Fakta yang Menguatkan
Baca juga: Tukang Bakso Sebelumnya Diduga Dikeroyok, Namun Ternyata Setelah Lihat CCTV Rizal Korban Tabrak Lari
