Ingin Terlihat Awet Muda? Lakukan Cara Berikut Ini untuk Perlambat Penuaan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengalami perubahan dan pnuaan pada tubuh merupakan hal yang pasti terjadi.

Hal ini terjadi seiring dengan bertambahnya usia.

Namun ada banya orang yang berupaya untuk tetap terlihat awet muda.

Baca juga: Fasilitas yang Didapat Mensos Juliari Batubara Besarannya Melebihi Jumlah Gaji dan Tunjangan Menteri

Baca juga: Jadi Perhatian Nasional Beberapa Pekan, Sebenarnya dari Mana Kekayaan Raja Thailand? 

Bukan hal yang mustahil karena berdasarkan penelitian dari 1.000 orang yang berusia 38 tahun ditemukan bahwa beberapa dari mereka bugar seperti mereka yang berusia 20-an, sementara yang lain tampaknya memiliki kondisi kesehatan seperti lansia.

Mengutip dari Brightside, genetika hanya menyumbang sekitar 20% dari cara orang menua, sementara faktor lingkungan dan gaya hidup memainkan peran yang jauh lebih besar.

Tentunya ini jadi kabar gembira bagi kita semua jika bukan hal yang tidak mungkin untuk tetap awet muda meski sudah berumur.

Bagaimana caranya?

Berikut beberapa tips untuk memperlambat penuaan suapaya awet muda dirangkum dari Brightside:

1. Kelola stres Anda

Peraih Nobel Elizabeth Blackburn menemukan bahwa telomer (ujung kromosom) sebenarnya bertanggung jawab atas proses penuaan di sel kita.

Semakin pendek telomer kita, semakin cepat kita menua.

Stres kronis menyebabkan telomer lebih pendek, itulah mengapa penting untuk mengelola tingkat stres Anda.

Caranya mengatasinya Anda bisa melakukan meditasi karena bisa membuat Anda merasa lebih rileks.

Ditambah lagi, ini juga bisa membantu mencegah pemendekan telomer.

2. Berteman dengan orang yang Anda suka