Kesehatan
Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan 8 Makanan Pembakar Lemak Ini
Karena makanan sehat memiliki gizi dan meningkatkan metabolisme sehingga bisa membantu proses penurunan berat badan
lihat foto
2. Telur
Makan telur saat sarapan sangat baik karena beberapa alasan.
Karena kaya akan antioksidan, vitamin D dan kolin yang meningkatkan metabolisme.
Selain itu, telur juga kaya akan protein dan menurut penelitian sarapan telur bisa meningkatkan perasaan kenyang.
Sebuah studi tahun 2014 mengungkapkan bahwa asupan protein meningkatkan metabolisme kita sebesar 13-30 persen.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan serat dan lemak tak jenuh tunggal.
Sehingga membuat kamu merasa kenyang dan mengurangi kemungkinan kamu menginginkan lebaih banyak camilan.
Orang yang makan alpukat cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat dan berat badan lebih redah dibandingkan mereka yang tidak memakannya.
Makan alpukat juga membantu meningkatkan metabolisme dan memberi banyak energi.
4. Protein whey
Protein whey baik untuk membangun dan memperbaiki otot.
Karena otot membakar kalori sehingga meningkatkan metabolisme.
Ini sangat baik dikonsusmi jika kamu mencoba menghilangkan lemak.
Sebaiknya konsumsi setelah berolahraga dan tak nafsu makan.
