Doa saat Marah, Agar Bisa Kendalikan Diri Ketika Marah dan Hati Kembali Tenang

TRIBUNMANADO.CO.ID - Marah yang berlebihan merupakan sesuatu yang tidak baik.

Berikut doa ketika sedang marah, tiga amalan ini dianjurkan agar hati menjadi tenang.

Dalam hidup, setiap manusia diberikan emosi untuk merespon apapun yang terjadi di luar.

Emosi akan menghantarkan kita kepada perasaan seperti sedih, bahagia, kecewa, dan marah.

Baca juga: Doa Setelah Baca Surat Yasin, Lengkap dengan Bahasa Arab, Latin dan Terjemahan

Baca juga: Bacaan Niat Sholat Istikharah, Lengkap Doa dan Tata Cara Sholat, Agar Diberi Petunjuk saat Bimbang

Baca juga: Bacaan Niat Sholat Jumat, Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Terjemahan Indonesia

Saat marah, seseorang akan didominasi oleh perasaan dan sulit untuk mengendalikan pikirannya secara tenang dan logis.

Saking sulitnya mengendalikan amarah, orang yang bisa menguasai marahnya bahkan disebut sebagai orang yang kuat.

“Sesungguhnya orang yang kuat bukan orang yang unggul dalam bergulat, melainkan orang yang mampu menguasai dirinya saat marah.” 

Pernyataan Rasulullah yang diriwayatkan Abu Dawud dan At-Tirmidzi ini menyiratkan pesan bahwa mengendalikan diri lebih dari sekadar urusan fisik.

Mengontrol amarah menjadi parameter kekuatan batin seseorang.

Karena orang yang sedang marah bisa lalai terhadap segalanya, termasuk pada Tuhan dan dirinya sendiri.

Berikut kumpulan doa agar kita bisa mengendalikan diri saat marah.

1. Ta'awudz

Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ

A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm