Breaking News:

Info

PERLU Tahu, Inilah Camilan-camilan yang Bisa Membuat Berat Badan Naik

Cek daftar camilan ini, paling mungkin untuk membuat berat badan naik. Ada keripik kentang, cokelat, sereal manis, donat. Simak penjelasannya.

Editor: Handhika Dawangi
(ThinkStock/gpointstudio)
Ilustrasi makan keripik kentang 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mungkin sudah menjadi makanan andalan anda saat sedang berada di rumah atau bahkan bekerja di kantor. 

Inilah berbagai camilan yang paling mungkin bisa membuat berat badan naik

Perlu anda tahu agar bisa mengontrol berat badan saat mengkonsumsi camilan-camilan ini. 

1. Keripik kentang

Ada beberapa alasan mengapa keripik kentang “agak bermasalah”.

Merangkum Eat This, rasa gurih yang ditawarkan sajian keripik kentang bisa menimbulkan ketagihan, di mana hampir tidak mungkin seseorang hanya makan satu potongan.

Padahal, asupan garam atau natrium dari keripik kentang yang berlebih bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Selain itu, keripik kentang relatif tinggi lemak dan kalori yang dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan hingga obesitas.

Baik digoreng maupun dipanggang, keripik kentang tetap dianggap sebagai makanan “kalori kosong”, yakni makanan yang minum nutrisi.

Sebuah studi di Harvard menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi keripik kentang sebagai bagian dari makanan, mereka bertambah berat badan setiap tahun.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved