4 Makanan yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Ada yang Merupakan Sumber Beta Glucans yang Tinggi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sistem imunitas atau daya tahan tubuh secara sederhana dapat dipahami sebagai sistem kerja tubuh untuk melawan penyakit.

Sistem ini akan melindungi tubuh dari serangan organisme atau kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

Pada dasarnya, sistem imun tubuh secara normal dapat bekerja sangat efisien dalam menghadapi musuh tersebut.

Untuk itu, menjaga tubuh tetap dalam kondisi prima manjadi hal yang sangat penting apalagi  di tengah pandemi Virus Corona.

Oleh karena itu, kita harus menerapkan pola hidup yang sehat dan juga pola makan yang teratur untuk bisa meningkatkan kekebalan tubuh menghadapi Virus Corona.

Karena seperti yang diketahui, Virus Corona akan lebih mudah menginfeksi seseorang yang memiliki kekebalan atau imun tubuh yang rendah.

Meski begitu, untuk meningkatkan imun tubuh tidak selalu identik dengan mengonsumsi jahe.

Berikut 4 makanan yang  bermanfaat untuk peningakatan imun tubuh, seperti yang dikutip TribunWow.com dari Kompas.com:

Baca juga: JIKA Anda Minum Air Rendaman Serai, ini Manfaat yang Akan Anda Rasakan, Coba Sendiri!

1. Jambu

Nutrition Expers Youvit gummy multivitamin, Puteri Aisyaffa menjelaskan buah jambu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Bukan hal asing lagi jika vitamn C sangat dibutuhkan untuk tubuh sebagai antioksidan dan juga penguat sistem kekebalan tubuh.

2. Kacang-kacangan dan daging

Kacang-kacangan dan daging merupakan makanan yang mengandung zinc tinggi.

Zinc dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan tentunya berfungsi untuk melawan virus yang masuk.

 
Maka dari itu perbanyak mengonsumsi daging dan kacang-kacangan, seperti misalnya kacang merah, kacang tanah, mete, dan almond.