Tips Sehat
Perlu Tahu, Inilah Waktu Yang Terbaik Konsumsi Air Kelapa, Bisa Bantu Tubuh Jadi Lebih Sehat
Belum banyak orang tahu, waktu-waktu tersebut akan membantu tubuh kita menjadi lebih sehat. Berikut waktu yang terbaik minum air kelapa.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kebanyakan orang akan teringat untuk minum air kelapa saat siang hari, ketika cuaca lagi panas-panasnya.
Namun ternyata ada beberapa waktu yang terbaik mengkonsumsi air kelapa.
Belum banyak orang tahu, waktu-waktu tersebut akan membantu tubuh kita menjadi lebih sehat.
Berikut waktu yang terbaik minum air kelapa.
Walaupun tidak ada anjuran waktu spesifik dalam meminumnya, tetapi jika kita mengonsumsinya di waktu tertentu air ini akan lebih membantu tubuh, seperti yang dilansir dari NDTV.
1. Pagi hari saat perut kosong
Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.
Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang, sehingga akan mencegah makan yang berlebihan.
