Info Kesehatan
7 Hal Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Sering Sakit, Mulai dari Tangan Kotor hingga Kurang Tidur
Merangkum dari laman Healthline dan Medical News Today, berikut berbagai faktor yang bisa membuat kita mudah jatuh sakit:
Editor:
Indry Panigoro
lihat foto
Vitamin D juga bisa kita dapatkan dengan berjemur di bawah matahari pagi selama 10 hingga 15 menit setiap hari.
4. Gangguan kecemasan
Gangguan kecemasan juga bisa memengaruhi kondisi fisik yang menyebabkan kita mudah jatuh sakit.
Selain itu, gangguan kecemasan juga bisa membuat kita rentan mengalami hal berikut:
* kelelahan
* otot tegang
* sulit konsentrasi
* berkeringat
* detak jantung terlalu cepat
* gemetar.
Seiring waktu, gangguan kecemasan juga bisa menyebabkan komplikasi fisik, seperti penyakit jantung dan kematian dini.
5. Kurang tidur
Kurang tidur juga membuat kita rentan jatuh sakit.
Pasalnya, sistem kekebalan tubuh melepaskan sitokin saat kita tidur.
Sitokin adalah pembawa pesan protein yang melawan peradangan dan penyakit.
