Info Kesehatan
7 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Atasi Rambut Rontok, Makanan ke-2 Bantu Lancarkan Aliran Darah
Berikut adalah tujuh jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Rambut rontok adalah lepasnya rambut secara berlebihan.
Kondisi ini dapat mengakibatkan penipisan rambut atau kebotakan, baik sementara atau permanen.
Nah apakah Anda mengalami rambut rontok?
Cara apa yang Anda lakukan?
Selain penggunaan produk-produk perawatan rambut, jangan sepelekan pentingnya perawatan dari dalam, yaitu dengan memperbaiki nutrisi.
Berikut adalah tujuh jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
• Dua Wanita Keroyok Istri Sah dengan Cara Tarik Rambut & Dicakar Hingga Luka Memar, Dia itu Pelakor
1. Bayam
Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, folat, asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Kandungan vitamin A dalam bayam cukup tinggi dan vitamin ini membantu kelenjar memproduksi sebum, minyak alami yang bisa melembapkan kulit kepala agar tetap sehat.
Biji bunga matahari kaya akan vitamin B5 yang membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala yang mendorong pertumbuhan rambut.
Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut rontok.
3. Buah bit
Buah bit diketahui mengandung nitrat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di tubuh kita.
Ini dapat memberi folikel rambut kita oksigen dan nutrisi.
