SIMAK, Ini 7 Cara Terhindar Kanker, Sering Ditakuti Setiap Wanita

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap wanita menginginkan setiap bagian tubuhnya dalam kondisi selalu sehat.

Dikutip TribunWow.com dari mayoclinic.org, ada baiknya Anda melakukan 7 hal ini agar terhindar dari kanker payudara seperti berikut ini.

1. Kontrol berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Terutama jika obesitas terjadi di kemudian hari setelah melalui tahap menopause.

2. Batasi konsumsi alkohol

Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin besar risiko Anda terkena kanker payudara.

Berdasarkan penelitian, direkomendasikan konsumsi alkohol kurang dari satu gelas sehari.

Sebab dalam jumlah kecil pun bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

Penelitian menunjukan merokok berhubungan erat dengan risiko terkena kanker payudara.

Terlebih lagi pada wanita premenopause.

4. Lakukan olahraga rutin

Berolahraga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh.

Dengan rutin berolahraga, maka juga akan membantu mencegah kanker payudara.

Anda bisa melakukan olahraga rutin dua kali dalam seminggu.

5. Batasi terapi hormon