Cegah Munculnya Uban di Usia Muda, Konsumsi Makanan Ini Setiap Hari
Beberapa faktor seperti pengaruh genetik, gaya hidup yang tidak sehat, hingga stres disebut-sebut bisa menyebabkan uban tumbuh lebih dini.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID – Uban seringkali dianggap sebagai masalah oleh sebagian orang.
Munculnya uban dianggap seseorang sudah memasuki usia tua.
Ada juga yang menganggap munculnya uban bisa mengurangi tingkat kepercayaan diri.
• Kunjungi Kemenag Boltim, Ketua Pengadilan Agama Tutuyan Bahas Sinergitas PA dan Kemenag
• Pangeran Charles Bakal Serahkan Takhta Raja Inggris ke Pangeran William Setelah 60 Tahun Menunggu?
Ada berbagai cara untuk mencegah munculnya uban di usia muda.
Bukan dengan obat-obatan, mencegah tumbuhnya uban bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Uban tidak hanya dialami oleh orang yang sudah berumur.
Mereka yang masih muda juga bisa mengalami hal ini.
Beberapa faktor seperti pengaruh genetik, gaya hidup yang tidak sehat, hingga stres disebut-sebut bisa menyebabkan uban tumbuh lebih dini.
Alih-alih mencabut atau menutupinya dengan cat rambut, Anda bisa lo mencegah tumbuhnya uban dengan makanan.
Mengutip dari Kompas.com, beberapa makanan ini diklaim mampu melawan tumbuhnya uban, apa saja ya?
Cokelat
Cokelat mengandung zat tembaga alami yang tinggi.
Tembaga diketahui memiliki peran aktif dalam merangsang produksi melanin di rambut. Melanin ini berfungsi untuk menghasilkan zat warna rambut.
Berry
Buah berry seperti strawberry, raspberry, atau cranberry, mengandung vitamin C yang bagus untuk rambut.
Vitamin C tak hanya membantu mengatasi rambut beruban sebelum waktunya, tapi juga membantu membuat rambut menjadi lebih sehat.
Selain berfungsi untuk menyehatkan rambut, vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah keriput dan penuaan dini pada kulit lo, Anda.
Salmon
Di balik rasanya yang nikmat, kandungan dalam daging ikan salmon ternyata juga berkhasiat membantu melawan pigmentasi pada rambut.
Kandungan selenium di dalam salmon akan membantu mengatur produksi hormon pemberi warna pada rambut.
Sementara itu, dalam hal kesehatan, salmon juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang mengganggu sistem kerja tubuh.
Almond
Selama ini almond lebih dikenal dengan manfaatnya untuk kulit. Padahal, kacang juga bermanfaat untuk rambut lo, Anda.
Kacang ini kaya akan vitamin E dan tembaga, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut dan menjaganya agar tetap halus.
Produk olahan susu
Berbagai produk olahan susu seperti keju dan yogurt mengandung vitamin B, B6, dan B12 yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah.
Sel darah merah yang lancar akan membantu mengalirkan oksigen dan nutrisi lain ke kulit kepala, sehingga rambut menjadi lebih sehat.
Selain produk olahan susu, makanan lain yang juga mengandung vitamin B yang tinggi antara lain serealia, pasta, daging, telur, dan sayuran hijau.
Sayuran hijau
Beberapa vitamin yang dibutuhkan rambut untuk tetap "awet muda" adalah vitamin B6 dan B12.
Sayuran hijau seperti bayam adalah sumber makanan yang mengandung vitamin B yang tinggi.
Selain baik untuk kesehatan rambut, sayuran hijau juga mengandung folat yang sangat dibutuhkan ibu hamil dan menyusui.
Garam
Kandungan iodin pada garam juga dapat membantu mencegah perubahan warna rambut.
Namun, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi garam karena bisa membuat kesehatan Anda terganggu.
Solusinya, Anda bisa mengganti garam dengan makanan yang mengandung iodin tinggi seperti ikan, pisang, atau wortel.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kudapan Pencegah Uban Tumbuh Lebih Dini dan di Grid.ID dengan judul Cara Mudah Mencegah Uban di Usia Muda, Cukup dengan Konsumsi 7 Makanan Ini Setiap Hari, Rambut Dijamin Sehat, Hitam, dan Lebat!
