Manfaat Kulit Lemon Bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Rutin

TRIBUNMANADO.CO.ID - Salah satu buah yang dipakai untuk menambahkan cita rasa makanan adalah lemon.

Tahukah kamu kulit dari buah lemon ini punya manfaat baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, penelitian menemukan bahwa kulit lemon justru memiliki senyawa flavonoid tertinggi yang disebut polymethoxylated flavones (PMFs) dibandingkan daging buahnya.

Studi lain turut menunjukkan kulit lemon memiliki sifat antioksidan yang luar biasa.

Untuk itu, kulit lemon ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.

Apa saja?

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kulit lemon mengandung flavonoid, vitamin C, dan pektin, sejenis serat larut yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Pektin membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik) dengan meningkatkan ekskresi asam empedu, yang diproduksi oleh hati dan menghambat penyerapan kolesterol

2. Turunkan berat badan

Kulit lemon mengandung pektin yang dikenal dapat menurunkan berat badan dan dapat memperlambat penumpukan lemak di tubuh.

Pektin menyerap air dan membentuk massa kental, yang bergerak melalui perut dan usus kecil yang tidak tercerna.

Hal ini membuat perut merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

3. Melawan kanker

Kulit lemon menunjukkan sifat melawan kanker karena adanya flavonoid dan vitamin C di dalamnya.

Ini menurunkan risiko beberapa jenis kanker.