Hindari Kuning Telur lalu Makan Bagian Putihnya, Ternyata Punya Efek Juga, Bisa Sampai Rambut Rontok

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makanan yang paling banyak disukai orang adalah telur. 

Pada telur ada 2 bagian yakni kuning dan putih. 

Ada yang suka makan bagian kuning, tak sedikit juga yang selalu makan bagian putihnya. 

Alasan banyak orang hanya memilih putih telur karena beranggapan bahwa kuning telur punya lebih banyak lemak dan kolestrol.

Bisa saja seperti itu, tapi kalian harus tahu efek sampung jika mengkonsumsi putih telur berlebihan. 

Berikut adalah efek samping dari konsumsi telur putih secara berlebihan, seperti dilansir dari Stylecraze.com.

Menipiskan dan mengurangi Biotin

Bagi yang gemar mengonsumsi telur putih mentah, waspada karena itu bisa menyebabkan penipisan biotin.

Biotin juga dikenal sebagai vitamin H atau vitamin B7, merupakan viratmin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Kekurangan biotin dapat menyebabkan kondisi kulit seperti cradle cap (yang mempengaruhi bayi) dan dermatitis seboroik (yang menyerang orang dewasa).

Selain itu, kekurangan biotin juga bisa melemahkan otot dan koordinasinya, timbul nyeri dan kram pada otot, kejang hingga rambut rontok.

Agar permasalahan tersebut tidak terjadi, sebaiknya hindari mengonsumsi telur mentah dan pastikan telur benar-benar matang sebelum mengonsumsinya.

Resiko Alergi

Bagi beberapa orang, ada yang mengalami alergi jika terlalu banyak mengonsumsi telur.

Bisa jadi, bagian telur putih salah satu penyebabnya.

Gejala alergi yang timbul umumnya gatal-gatal, ruam, pembengkakan pada kulit, mual, diare, muntah, mengi, batuk, bersin, kram, dll.

Gejala yang lebih parah lagi juga bisa ditimbulkan, seperti kesulitan bernapas, pembengkakan di tenggorokan, mulut dan saluran pernapasan.

Selain itu, bisa juga menyebabkan penurunan tekanan darah secara mendadak yang dapat menyebabkan pusing dan kehilangan kesadaran.

Jika memang kamu salah satu yang alergi terhadap telur, ada baiknya untuk menghindari mengonsumsinya agar tidak terjadi reaksi alergi yang berbahaya.

Kelebihan protein

Telur diketahui memiliki kandungan protein yang tinggi.

Terlalu banyak mengonsumsinya bisa mengakibatkan tubuh kelebihan protein yang dapat mempengaruhi kerja ginjal.

Ginjal harus lebih bekerja keras menyaring protein dalam darah.

Hal ini bisa beresiko menyebabkan cidera akut pada ginjal atau terjadi gangguan pada fungsinya.

Bagi para penderita penyakit ginjal, konsultasikan lagi pada dokter anda untuk mengetahui batas dan kadar mengonsumsi telur yang aman. (Serambinews.com/Yeni Hardika)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul 3 Efek Samping Mengejutkan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Putih Telur,

https://aceh.tribunnews.com/2020/08/21/3-efek-samping-mengejutkan-jika-terlalu-banyak-konsumsi-putih-telur?page=all

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado: