Hindari Kuning Telur lalu Makan Bagian Putihnya, Ternyata Punya Efek Juga, Bisa Sampai Rambut Rontok

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makanan yang paling banyak disukai orang adalah telur. 

Pada telur ada 2 bagian yakni kuning dan putih. 

Ada yang suka makan bagian kuning, tak sedikit juga yang selalu makan bagian putihnya. 

Alasan banyak orang hanya memilih putih telur karena beranggapan bahwa kuning telur punya lebih banyak lemak dan kolestrol.

Bisa saja seperti itu, tapi kalian harus tahu efek sampung jika mengkonsumsi putih telur berlebihan. 

Berikut adalah efek samping dari konsumsi telur putih secara berlebihan, seperti dilansir dari Stylecraze.com.

Menipiskan dan mengurangi Biotin

Bagi yang gemar mengonsumsi telur putih mentah, waspada karena itu bisa menyebabkan penipisan biotin.

Biotin juga dikenal sebagai vitamin H atau vitamin B7, merupakan viratmin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Kekurangan biotin dapat menyebabkan kondisi kulit seperti cradle cap (yang mempengaruhi bayi) dan dermatitis seboroik (yang menyerang orang dewasa).

Selain itu, kekurangan biotin juga bisa melemahkan otot dan koordinasinya, timbul nyeri dan kram pada otot, kejang hingga rambut rontok.

Agar permasalahan tersebut tidak terjadi, sebaiknya hindari mengonsumsi telur mentah dan pastikan telur benar-benar matang sebelum mengonsumsinya.

Resiko Alergi

Bagi beberapa orang, ada yang mengalami alergi jika terlalu banyak mengonsumsi telur.

Bisa jadi, bagian telur putih salah satu penyebabnya.