Diungkap Peneliti, Ternyata Rutin Konsumsi Kopi Bisa Kurangi Risiko Depresi
Ternyata ada manfaat kopi yang jarang diketahui oleh banyak orang, yaitu bisa menurunkan angka risiko bunuh diri sebanyak 50 persen.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kopi merupakan minuman yang sering dikonsumsi.
Bahkan minum kopi kini menjadi gaya hidup.
Sebagian orang menjadikan kopi sebagai minuman yang harus dikonsumsi setiap hari.
• BACA: Resep Double Cheesy French Toast, Bikin Sarapanmu Makin Istimewa, Yuk Coba!
• BACA: Ariel Noah Ungkap Wanita Spesial dalam Kehidupannya, Sosok Darlina Dervish Jarang Diketahui Orang
Seperti diketahui, kopi memang banyak disebut-sebut sebagai sumber energi instan yang biasa menemani pagi hari.
Akan tetapi tidak sedikit juga yang suka menikmati kopi untuk bersantai di siang atau pun sore hari.
Namun siapa sangka, ternyata ada manfaat kopi yang jarang diketahui oleh banyak orang, yaitu bisa menurunkan angka risiko bunuh diri sebanyak 50 persen.
Melansir dari World of Buzz, penelitian ini dilakukan oleh Harvard School of Public Health kepada beberapa pria dan wanita.
Minum beberapa cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi risiko bunuh diri sebanyak 50 persen, penelitian ini ditulis dalam The World Journal of Biological Psychiatry.
Menurut Harvard Gazette, studi ini dilakukan dengan meninjau tiga kelompok besar berdasarkan data yang dikumpulkan di Amerika Serikat (AS) dalam jangka 20 tahun.
- 43.599 laki-laki terdaftar dalam Health Professionals Follow-Up Study (HPFS) (1988–2008).
- 73.820 wanita di Nurses Health Study (NHS) (1992-2008).
- 91.005 wanita di Nurses Health Study II (NHSII) (1993-2007).
Para penulis penelitian menyatakan bahwa orang dewasa yang minum dua hingga empat cangkir kopi dalam sehari memiliki keinginan bunuh diri lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak minum kopi.
Para peneliti percaya bahwa itu adalah efek dari kafein yang dianggap sebagai elemen terbaik dalam kopi selama tidak berlebihan.
Peneliti menyatakan bahwa kafein bisa merangsang sistem saraf pusat dan dapat bertindak sebagai antidepresan ringan.
Rangsangan tersebut yang bisa meningkatkan produksi neurotransmitter tertentu di otak, termasuk serotonin, dopamin, dan noradrenalin.
Maka dari itu para peminum kopi memiliki risiko depresi yang lebih rendah.
Dalam data yang dianalisis, sumber utama kafein informan adalah kopi, namun para peneliti tidak merekomendasikan orang dewasa yang depresi untuk meningkatkan asupan kafeinnya.
Sebab meningkatkan kadar kafein yang terlalu berlebihan bisa mengakibatkan beberapa efek samping yang kurang menyenangkan.
Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Kopi Dinyatakan Bisa Menurunkan Risiko Bunuh Diri Sebanyak 50 Persen, Begini Penjelasan Penelitinya dan di nakita.grid.id dengan judul Peneliti Ungkap Rutin Konsumsi Kopi Bisa Meringankan Depresi hingga Menurunkan Risiko Bunuh Diri Sebanyak 50 Persen
