Breaking News:

Kesehatan

6 Cara Gampang Turunkan Berat Badan Tanpa Metode Diet

Banyak cara dilakukan orang untuk menjaga berat badan ideal. Salah satunya ialah menjaga pola makan.

Freepik.com
Ilustrasi diet. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak cara dilakukan orang untuk menjaga berat badan ideal.

Salah satunya ialah menjaga pola makan yang tepat.

Parena punya berat badan ideal memang impian banyak orang.

Maka tak heran, banyak metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan.

Faktanya, tidak semua pola diet yang populer bisa menurunkan berat badan dengan efektif.

Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Halaman
1234
Editor: Dewangga Ardhiananta
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved