Terlalu Banyak Makan Daging Kambing Bisa Picuh Kolesterol, Ini Deretan Minuman Jus Buah Penetralisir

TRIBUNMANADO.CO.ID - Terlalu banyak konsumsi daging bisa berdampak bagi kesehatan tubuh.

Diantaranya bisa meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh

Terlalu banyak menyantap daging bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging kambing bisa diatasi dengan minum jus buah.

Diketahui memang momen Idul Adha selalu diramaikan dengan menyantap daging kurban.

Dengan berlimpahnya persediaan daging tentu beberapa hari ini anda akan lebih sering menyantapnya.

Kebanyakan orang akan mengolah daging kurban tersebut dengan berbagai menu masakan seperti sate, tongseng, gulai atau masakan lain.

Di dalam daging kambing atau sapi memang mengandung banyak nutrisi seperti protein, lemak, kalsium, zat besi dan lainnya.

Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi daging, maka kadar kolesterol pada tubuh juga dapat meningkat dan memberikan dampak yang buruk.

Utamakan untuk mengkonsumsi jus buah yang mengandung serat dan mudah larut air.

Hal ini karena serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.

Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

TribunStyle.com mengutip dari laman hellosehat, inilah delapan jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

1. Apel