Info Kesehatan
Patut Diwaspadai, Inilah Daftar Makanan yang Jadi Penyebab Batu Ginjal
Perlu diperhatikan menu makanan sehari-hari yang sesuai serta sehat untuk menghindari penyakit.
lihat foto
Kristal ini dapat menumpuk dan membuat batu ginjal yang menyakitkan.
Sementara, batu ginjal dengan konsentrasi tinggi dalam mengganggu fungsi ginjal.
Untuk itu, penting untuk membatasi asupan makanan tinggi purin.
Melansir Buku Makanan Sehat Atasi Berbagai Penyakit (2013) oleh Rita Ramayulis, DCN, MKes,
berikut ini adalah makanan yang mangandung tinggi purin (100-1.000 mg purin per 100 gram bahan):
- Semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol, seperti arak, bir, wiski, anggur, tape ketan, tuak, dan makanan yang beragi
- Bebek, angsa
- Ikan kecil (herring), ikan sarden, ikan makarel, terlur ikan
- Remis, kerang
- Kepiting, lobster
- Makanan yang diawetkan dalam kaleng, seperti kornet dan sarden
- Jeroan, seperti otak, lidah, jantung, hati, limpa, ginjal, dan usus baik sapi maupun ayam
- Kaldu daging dalam sup kental, soto ayam, opor ayam
- Buah-buahan yang dapat berubah menjadi alkohol di usus, seperti durian, alpukat, kelapa kopyor, air kelapa. Buah-buahan ini dapat menjadi alkohol jika dikosnumsi dalam jumlah besar
5. Suplemen Vitamin C
Melansir dari Medical News Today, konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi secara terus menerus dapat menimbulkan batu ginjal.
Ketika seseorang membebani tubuh dengan dosis vitamin C yang lebih besar dari batas anjuran, kelebihan vitamin itu akan mulai menumpuk pada ginjal.
Jadi, jangan mengonsumsi lebih dari 500 mg sehari.
6. Makanan manis
Konsumsi makanan manis atau tinggi karbohidrat dan rendah serat yang terlalu banyak
atau terlalu sering dapat memicu terjadinya diabetes mellitus (DM).
Pada gilirannya, diabetes dapat menimbulkan komplikasi berbahaya, salah satunya berupa batu ginjal.
Jika menderita diabetes tipe 2, seseorang mungkin memiliki kandungan urine yang asam.
Kondisi tersebut disebabkan amonium yang dihasilkan oleh tubuh yang seharusnya bertugas menetralisir asam di urine akan menurun pada orang dengan resistensi insulin.
Inilah yang bisa meningkatkan risiko penyakit komplikasi diabetes berupa batu ginjal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Makanan Penyebab Batu Ginjal yang Harus Diwaspadai",
