Info Kesehatan
Apakah Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus, Berikut Penjelasannya
Kesehatan mata perlu dijaga dengan baik. Agar tidak terjadi ganguan-gangguan mata yang kurang nyaman.
lihat foto
Dalam eksperimen yang dilakukan pada orang dengan kekurangan vitamin A ekstrem di Nepal dan India, konsumsi vitamin dan suplemen beta karoten terbukti meningkatkan penglihatan pada malam hari.
Namun, kandungan dalam wortel ini tidak bisa menyembuhkan mata minus.
Vitamin A dalam wortel hanya berguna untuk mencegah dan mengatasi gangguan mata yang disebabkan kekurangan vitamin A.
Misalnya saja xeroftalmia (mata menjadi kering) atau rabun senja (penglihatan yang terganggu di saat gelap/malam hari).
Kedua ganguan mata tersebut terjadi karena kekurangan vitamin A,
sehingga bisa diatasi dengan konsumsi wortel.
Sedangkan rabun jauh atau mata minus tidak terjadi karena kekurangan vitamin A, maka sebaiknya diatasi dengan menggunakan kacamata berlensa minus atau lensa kontak.
Baik untuk mata
Meski begitu, kandungan nutrisi dalam wortel memang punya berbagai manfaat kesehatan untuk mata.
Melansir dari Healthline, wortel memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik bagi mata.
Antioksidan tersebut adalah beta karoten dan lutein yang dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.
Tubuh menyerap dan memanfaatkan beta karoten lebih efisien pada wortel yang dimasak daripada mentah.
Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Utah, kandungan antioksidan dalam wortel lebih banyak dikaitkan dengan degenerasi makula,
atau gangguan penglihatan akibat usia.
Antioksidan dan vitamin seperti zinc, lutein, zeaxanthin, beta kariten, vitamin C,
dan vitamin E emiliki efek untuk menurunkan risiko terkena degenerasi makula.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Konsumsi Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus?",
