Kenapa Sudah Makan Tetapi Masih Terus Lapar?

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketika rasa lapar datang pasti Moms mencari makanan untuk diasup agar perut menjadi kenyang.

Tapi terkadang kondisi perut lapar secara terus menerus juga kerap menghampiri.

Ujungnya Moms kembali mencari makanan agar perut lebih kenyang.

Namun, tanpa sadar kalori yang diasup tak terkontrol sehingga membuat berat badan bertambah.

Tahu tidak Moms rasa lapar yang datang terus menerus ternyata ada penyebabnya loh.

1. Terlalu banyak asupan gula

Salah satu penyebab perut terus merasa lapar yaitu terlalu banyak gula yang Moms konsumsi.

Bahkan terkadang Moms mungkin sulit menghindarinya karena tubuh kerap mengalami "sugar crash" di siang hari.

Kondisi tersebut bisa terjadi karena penurunan gula darah setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Sayangnya tak henti sampai disitu karena setelah kondisi tersebut terjadi berlanjut kembali ingin konsumsi makanan dan minuman manis agar gula darah kembali naik.

Nah, kondisi demikian yang berulang nyatanya dapat berdampak buruk untuk jangka panjang.

Pasalnya gula dan karbohidrat sederhana dapat menyebabkan resistensi insulin atau gula dalam darah yang tidak diubah menjadi energi.

Akhirnya gula darah terus beredar di pembuluh darah sehingga menyebabkan menderita diabetes.

2. Asupan tidak sebanding dengan aktivitas

Penyebab perut terus merasa lapar lainnya yaitu Moms mengonsumsi makanan tidak sebanding dengan aktivitas sehari-hari.

Contohnya Moms melewati sarapan padahal perlu melewati banyak aktivitas sepanjang hari.