Pisang Dipercaya Bisa Atasi Insomnia atau Susah Tidur, Benarkah?
Di antara banyak hal yang diupayakan untuk mengatasi insomnia, beberapa orang percaya konsumsi pisang mungkin dapat membantu
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO,ID - Terlalu stres, beban pekerjaan yang berat, atau terlalu lelah bisa jadi penyebab insomnia atau susah tidur.
Pernahkah Anda mengalaminya?
Saat kita susah tidur, kita akan terasa tidak nyaman.
Insomnia bahkan bisa menyebabkan pada pagi hari tubuh kita merasa lemas dan tidak berenergi.
Saat mengalami insomnia, beraktivitas menjadi hal yang malas dilakukan.
Tak heran, banyak orang ingin segera mengatasi masalah tidur yang satu ini.
Di antara banyak hal yang diupayakan untuk mengatasi insomnia, beberapa orang percaya konsumsi pisang mungkin dapat membantu.
Banyak orang percaya makan pisang bisa membuat rasa kantuk cepat datang lalu mudah tertidur.
Namun, benarkah demikian?
Jawabannya adalah benar.
Pisang dipercaya bisa mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.
Karbohidrat dalam buah pisang ini akan meningkatkan triptofan pada otak.
Triptofan ini yang akan membuat hormon serotonin meningkat dan akhirnya membuat kita mengantuk.
Merangkum dari Web MD, triptofan juga dikenal sebagai substansi pendorong rasa kantuk.
Zat ini juga bisa kita temui dalam segelas susu hangat, madu, kacang-kacangan, dan telur.
