Mau Awet Muda? Lakukan 8 Gaya Hidup Sederhana ini, Nomor 7 Berkaitan dengan Ekspresi Wajah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjadi awet muda tentu merupakan dambaan setiap orang. 

Bahkan tak sedikit orang yang ingin terlihat awet muda melakukan berbagai macam cara.

Tips awet muda sebenarnya mudah saja dilakukan asal kita ada kemauan. Ada 8 gaya hidup sederhana agar kita terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Tak usah takut tua, jika kita melakukan 8 gaya hidup sederhana ini.

• 9 Cara Turunkan Kolesterol dengan Cepat

1. Kurangi Merokok

Tidak merokok bukan saja membuat tubuh sehat, tetapi juga bermanfaat untuk kulit.

Seperti kita ketahui, merokok dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti kanker, gangguan kehamilan, dan janin.

Para peneliti juga menyatakan hal itu dapat membuat kulit lebih cepat keriput lo.

2. Makan dengan Baik

Jangan sembarangan makan. Pastikan asupan makanan yang mengandung antioksidan, protein, dan lemak sehat seimbang dalam tubuh.

Lalu, jangan lupa cukup minum air putih.

3. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga, gaya hidup yang memiliki manfaat positif mulai dari mental sampai fisik.

Bahkan dapat meningkatkan sirkulasi tubuh dan sistem kekebalan, yang membuat kita tampak lebih muda. Coba olahraga minimal 1 minggu sekali.

4. Mengurangi Alkohol

Alkohol bersifat diuretik, itulah sebabnya kita lebih sering ke toilet sehabis mabuk alkohol.

Bukan hanya itu saja, tetapi merusak kulit juga. Kulit menjadi kasar, lebih tua, dan keriput.

5. Pakai Pelembap

Cari lotion tubuh yang mengandung SPF. Jangan lupa terapkan juga pelembap pada area wajah.

Hal ini tentu mengurangi efek polusi udara sehingga kita tak terlihat tua dan kusam.

6. Cuci Wajah 2 Kali Sehari

Cuci wajah sampai benar-benar bersih, apalagi di hari libur lakukan perawatan alami sederhana misalnya menggunakan masker tomat.

Cuci dengan pembersih berbasis minyak, yang bekerja untuk menghilangkan kotoran tanpa mengeringkan kulit.

Bersihkan pagi dan malam, jangan diabaikan.

• Makan Terlalu Larut Malam Bahayakan Kesehatan, Bahkan Berpengaruh Pada Kesehatan Mental Loh!

7. Ekspresi Wajah

Meski hidup tak selalu mudah, jangan mudah untuk mengerutkan dahi.

Gerakan wajah kita akan mempengaruhi pergerakan otot wajah yang membentuk garis wajah hingga keriput.

Milikilah senyum di wajah, dibanding cemberut atas masalah!

8. Hentikan Produk yang Mengganggu Pori

Tidak semua produk cocok untuk kulit kita, apalagi bagi wajah sensitif. Jangan menyakiti kulit dengan produk sembarangan.

Selalu perhatikan label produk, kandungan, dan pastikan itu aman bagi kulit maupun tubuh. (*)

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul Jalankan 8 Gaya Hidup Sederhana Ini, Bisa Membuat Kita Terlihat Lebih Awet Muda!