Tips Sehat

INI Tips Untuk Redakan Leher Tegang Karena Makan Makanan Berlemak Saat Lebaran

Saran dari Dokter Spesialis Penyakit Dalam mengenai cara meredakan leher tegang atau pegal karena makan makanan berlemak dan bersantan saat idul fitri

Istimewa Via TribunJogja.com
ilustrasi leher belakang sakit 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tips untuk meredakan leher tegang atau pegal karena makan makanan berlemak dan bersantan saat idul fitri. 

Makanan tersebut juga perut terasa begah, dan memancing kolesterol tinggi, kadar gula darah meningkat hingga menaikkan berat badan.

Simak ini saran dari Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Indra Wijaya SpPD. 

Dia menyarankan untuk perbanyak minum air putih.

"Kalau sudah terlanjur kalap, sisa di dalam tubuh harus dihabiskan dulu kan kalori banyak yang masuk otomatis harus dikeluarkan minum air putih untui mengembalilan metabolisme tubuh," ungkap dr. Indra saat webinar, Rabu (27/5/2020).

"Tidak usah terlalu berat, bisa dengan jalan pagi, jogging, sepeda statis," kata dr. Indra.

Jika tubuh sudah terbiasa maka mulai tingkatkan intensitas menjadi 30 menit setiap hari.

Sekedar jalan pagi atau lari, jogging atau gerakan-gerakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

Kemudian perlu juga untuk mengontrol ke dokter untuk mengetahui masalah apa yang terjadi dalam tubuh.

Cek n gula darah atau tensi agar bisa dibantu mengatasi penyakitnya dengan bantuan medik.

Halaman
123
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved