Jangan Disepelekan, Berikut 5 Manfat Ikan Teri untuk Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ikan teri bukan makanan asing bagi rakyat Indonesia.

Dengan harga yang relatif murah, ikan teri bisa dikreasikan dalam berbagai menu yang menggugah selera.

Selain itu, ikan teri juga memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Ikan teri merupakan sumber nutrisi, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Dalam setiap 20 gram ikan teri terdapat kandungan nutrisi berikut:

·         natrium = 74 miligram

·         vitamin B3 = 3,981 miligram

·         selenium = 13,6 miligram

·         zat besi = 0,93 miligram

·         protein = 5,78 gram

·         tembaga = 0,068 miligram

·         bitamin B 12 = 50 miligram

·         fosfor = 50 miligram

·         vitamin B2 = 0,073 miligram

Baca juga: Sering Dianggap Berbahaya, Santan Juga Punya Manfaat untuk Kesehatan