Di Rumah Aja Bikin Sering Berantem dengan Pasangan? Berikut yang Bisa Dilakukan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada beberapa hal yang dilakukan pasangan mungkin membuat kita geram. Apalagi sekarang tidak bisa menghindar dan ketemu terus 24 jam di rumah.

Di satu sisi memang menyenangkan, namun di sisi lain tak jarang malah jadi semakin bertengkar.

Mulai dari hal-hal sepele, seperti pasangan lupa menjemur handuk, berebut acara TV atau Netflix, hingga ribut karena pasangan asyik main game sementara kita kelimpungan mengurus rumah dan anak.

Tak bisa dipungkiri, kondisi seperti tadi akan cepat mencetuskan emosi dan pertengkaran pun terjadi. Lantas, bagaimana mengatasinya?

Jangan defensif

Mungkin kita benar, tapi jangan jadi terlalu defensif dan memojokkan pasangan.

Sebab, menjadi defensif bisa membuat argumen terus berjalan dan konflik tak selesai.

Jika kita benar-benar merasa perlu mengklarifikasi mengapa kita berperilaku dengan cara tertentu, nanti saja ketika konflik benar-benar sudah berakhir dan segalanya sudah tenang.

Menurut Dr. Shorey, psikolog, dilansir dari Lifehacker.com, hal ini bermanfaat untuk mencapai kesepakatan dan menetapkan batasan serta aturan untuk masa depan.

Dalam merenungkan konflik, pertimbangkan apa yang bisa kita lakukan secara berbeda di lain waktu.

Beri Pasangan Ruang

Setelah konflik dan suasana jadi tidak enak, mungkin kita dan pasangan sama-sama memerlukan waktu sendiri dulu untuk merenung atau pulih dari amarah.

Sementara waktu, usahakanlah untuk tidak perlu berada di dekat pasangan sampai sebagian besar perasaan negatif kita berlalu.

Kadang-kadang masalah jadi makin rumit bila pasangan membutuhkan ruang sementara kita tidak, tapi jangan terlalu berpikir yang berlebihan.

Cukup hargai jika pasangan kita mengatakan dia perlu waktu sendirian.